2019-09

エクササイズツール

指の筋トレをしよう!メリットとトレーニンググッズの紹介

現在、知的しょうがいのある若者の支援スクールで週イチで体操指導をしているのですが、 体幹トレーニングのほか、指のトレーニングは毎回取り入れています。 一般的にも、体を鍛えている人はいますが、指を鍛えている方はあま...
エクササイズツール

ストレッチポールで気軽に効果の高いエクササイズを

こんにちは、YUKIです。 今年4月より週イチで、知的しょうがいのある若者の支援スクールで体操指導をしております。 そちらで使っているエクササイズツールを順番に紹介していこうと思います。 自宅でも気軽に使え、トレー...
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