2019-09

現在、知的しょうがいのある若者の支援スクールで週イチで体操指導をしているのですが、 体幹トレーニングのほか、指のトレーニングは毎回取り入れています。 一般的にも、体を鍛えている人はいますが、指を鍛えている方はあまりいませんよね。 しかし、指...

こんにちは、YUKIです。 今年４月より週イチで、知的しょうがいのある若者の支援スクールで体操指導をしております。 そちらで使っているエクササイズツールを順番に紹介していこうと思います。 自宅でも気軽に使え、トレーニング効果の高いものばかり...