支援スクール

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【眼球運動】目のトレーニングをしよう!

YUKIです。 今日も支援スクールの方に行ってきました。 目も鍛えましょう☆ マカレナダンスは大体みんな順番を覚えれたのでいったん終了~☆ 新たな企画として、 眼球運動 を取り入れております。 本日2回目(^^) 意見真っ二つ(まっぷたつ)...
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思いがけず対面&オンラインのダンスレッスンになりました

YUKIです。前回の続編になります(笑) 支援スクールの体操クラスを担当 ひょんなご縁で、昨年より知的しょうがいのある若者の支援スクールで体操指導をしております。今年は週2回、1・2年生さんを受け持っています。いずれもお昼からで、3コマ目が...
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脳トレ体操としてマカレナダンスを踊っています

YUKIです。久しぶりの記事更新となりました。 支援スクールでの体操指導、続けていますよ(^^) クラスでは、ルーティンの末端ほぐしやストレッチ、筋トレも地道に続けております。 自主的に筋トレ強度を上げる男子☆ 男子生徒たちは、プランクの強...
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指の筋トレをしよう!メリットとトレーニンググッズの紹介

現在、知的しょうがいのある若者の支援スクールで週イチで体操指導をしているのですが、 体幹トレーニングのほか、指のトレーニングは毎回取り入れています。 一般的にも、体を鍛えている人はいますが、指を鍛えている方はあまりいませんよね。 しかし、指...
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ストレッチポールで気軽に効果の高いエクササイズを

こんにちは、YUKIです。 今年4月より週イチで、知的しょうがいのある若者の支援スクールで体操指導をしております。 そちらで使っているエクササイズツールを順番に紹介していこうと思います。 自宅でも気軽に使え、トレーニング効果の高いものばかり...
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