YUKIです。久しぶりの記事更新となりました。
支援スクールでの体操指導、続けていますよ(^^)
クラスでは、ルーティンの末端ほぐしやストレッチ、筋トレも地道に続けております。
自主的に筋トレ強度を上げる男子☆
男子生徒たちは、プランクの強度を自主的に上げてきます。
（ディアゴナルとか、私ができないようなやつをやってます…）
１人が強めのものをやっていると、それを見てほかの男子たちも同じのをやろうとするんですよね。
いいですね、仲間に刺激されて。
講師側があれこれ言うより、
自分たち自身が
「やろう☆」「もっと☆」
ってなるのが効果的。
めざせ！細マッチョ！
ダンスで楽しく脳トレ☆
「ダンスしたい」の声があったので、
最近はクラスにダンスを取り入れています。
ガンガン踊るのが目的、というより、脳トレ体操として、ですね。
- 規則的な動きを覚える
- 右でやったことを左でもやる
- 腕と脚の動きを連動させる
- リズムにあわせる
- リズムを変える
- 方向を変える
- 踊りの順番を頭に入れる
ダンスは脳トレの要素満載ですね。
でも、「リラックスして楽しむ！」もクラスの大事な目的(^^)
ラテンの音楽に合わせて、楽しくやっていますよ♡
踊るのが好きな生徒さんは、家でyoutubeを見ながら、
自主練してきてくれます(^^)
好き！楽しい！ってやっぱり学びを促進させます。
「ここってどうやるの？」
「え、この次って？？」
クラスがが始まる前から私の横に来て、
予行演習がはじまります（笑）
今やっているマカレナダンス（Macarena）はこちら☆
はじめは棒立ちだった生徒さんたちも、
映像を見ながら音楽に合わせてやっているうちに、
だんだんなんとなくステップを踏むようになってきました。
いいですね～♡♡♡
また引き続き、がんばっていきましょう(^^)
