ジャニーズ

#1 ブログ再スタート:コロナそしてジャニーズ

ひさしぶりの更新になります。 再スタートというか、新スタートかもしれません。 どっちでもいいですね。ともかく書きたい気持ちになってきたので再開しようかと。 なぜ書きたいと思うのかと言うと、やはり今、自分の中に新しい変化を...
支援スクール

【眼球運動】目のトレーニングをしよう!

YUKIです。 今日も支援スクールの方に行ってきました。 目も鍛えましょう☆ マカレナダンスは大体みんな順番を覚えれたのでいったん終了~☆ 新たな企画として、 眼球運動 を取り入れております。 本...
支援スクール

思いがけず対面&オンラインのダンスレッスンになりました

YUKIです。前回の続編になります(笑) 支援スクールの体操クラスを担当 ひょんなご縁で、昨年より知的しょうがいのある若者の支援スクールで体操指導をしております。今年は週2回、1・2年生さんを受け持っています。いずれもお昼から...
支援スクール

脳トレ体操としてマカレナダンスを踊っています

YUKIです。久しぶりの記事更新となりました。 支援スクールでの体操指導、続けていますよ(^^) クラスでは、ルーティンの末端ほぐしやストレッチ、筋トレも地道に続けております。 自主的に筋トレ強度を上げる男子☆ ...
支援スクール

指の筋トレをしよう!メリットとトレーニンググッズの紹介

現在、知的しょうがいのある若者の支援スクールで週イチで体操指導をしているのですが、 体幹トレーニングのほか、指のトレーニングは毎回取り入れています。 一般的にも、体を鍛えている人はいますが、指を鍛えている方はあま...
支援スクール

ストレッチポールで気軽に効果の高いエクササイズを

こんにちは、YUKIです。 今年4月より週イチで、知的しょうがいのある若者の支援スクールで体操指導をしております。 そちらで使っているエクササイズツールを順番に紹介していこうと思います。 自宅でも気軽に使え、トレー...
人生100年時代

今の50~70代の体力は上がっている

タイトル ALOHA~ 人生100年時代と言われます。 これまで人類が体験したことのない社会への突入です。 変化のはやい時代です。 親世代の人生サイクルのイメージはもはや成立しません。 これにはメリットも...
人生100年時代

100歳 過ぎても踊る

あなたが100歳になったとき、あなたはどんなふうにしているでしょうか? その光景が見えますか? どんな恰好をしている? どんな髪型? どこにいる? 周りに何が見える? 誰と何をしている? 何か音は...
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